四、不还的严重后果（一定要避免） 征信污点：逾期上征信，保留 5 年，以后贷款、信用卡基本被拒 罚息复利：利率上浮 30%～50%，按日计息，债务越滚越大 催收骚扰：电话、短信、上门，影响生活与工作 被起诉 + 拍卖： 逾期超 90 天银行大概率起诉 法院查封、低价拍卖（市价约 7 折） 拍卖款先还本息、罚息、诉讼费、律师费 不够部分银行继续追债 失信被执行人（老赖）： 限高：不能坐飞机、高铁、住星级酒店 子女不能读高收费私立学校，政审受影响
六、行动清单（按顺序） 立即算清：欠本金、利息、罚息、到期日 整理困难证明材料（流水、病历、失业证等） 时间联系银行客户经理，申请延期 / 展期 / 重组 同步找亲友周转或考虑卖房 / 出租 绝不失联、不拒接、不等待
行动清单（按天执行） 第 1–7 天：停申贷、结清逾期、设自动还款、打详版征信。 第 8–30 天：优先结清≤5000 元网贷并注销，信用卡使用率降到 30% 以内。 第 31–90 天：零申贷、继续降负债、养信用卡良好记录。 第 91 天起：根据资质，先试抵押贷→再试线下银行人工→试持牌消费金融。 征信修复需要时间，但3–6 个月的优化足以让你从 “银行拒贷” 变成 “可审批”。关键是停止以贷养贷、逐步降负债、选对申请渠道。
极端情况：法律途径的合理运用 若还款能力极度不足，且上述方案均无法实施，可在专业律师指导下通过法律途径处理： 债务协商诉讼：向法院提起诉讼，请求法院组织双方协商，达成合理的还款调解协议，避免银行采取强制催收措施； 破产保护：个人或企业可依法申请破产保护，通过法律程序减免部分债务，重新规划财务，但此方式会对个人/企业信用产生严重且长期的影响，需谨慎选择。 总结：银行贷款到期还不上，核心原则是“主动沟通、合法协商、积极筹措、规避风险”。越早采取行动，协商成功的概率越高，损失也越小。若对具体流程不熟悉，可咨询专业的金融顾问或律师，获得针对性指导。