2. 贷款重组 / 调整还款计划 重新约定利率、期限、还款方式 多笔债务整合，统一月供 3. 无本续贷 / 转贷（条件较好可用） 房产重新评估、续贷，置换旧贷款，避免逾期 转成更低利率产品（如经营贷、公积金贷）
四、不还的严重后果（一定要避免） 征信污点：逾期上征信，保留 5 年，以后贷款、信用卡基本被拒 罚息复利：利率上浮 30%～50%，按日计息，债务越滚越大 催收骚扰：电话、短信、上门，影响生活与工作 被起诉 + 拍卖： 逾期超 90 天银行大概率起诉 法院查封、低价拍卖（市价约 7 折） 拍卖款先还本息、罚息、诉讼费、律师费 不够部分银行继续追债 失信被执行人（老赖）： 限高：不能坐飞机、高铁、住星级酒店 子女不能读高收费私立学校，政审受影响
五、关键提醒（保命步骤） 黄金期：到期前 30 天、逾期 1～3 个月易协商成功 态度：不失联、不拒接、不逃避，银行更愿协商而非法拍 住房：也可能被拍卖；困难家庭可申请 6～12 个月租房补助 法律：《民法典》支持借款人申请展期、调整还款方式
优先方案：申请贷款展期或调整还款计划 根据《贷款通则》第十二条规定，借款人无法按期归还贷款的，可在到期日前向银行申请展期，银行会根据你的信用状况、还款能力及困境真实性评估是否批准。若展期申请未通过，可进一步协商调整还款计划。 1. 贷款展期的关键要求： 申请时机：必须在贷款到期日前提出，逾期后申请成功率大幅降低； 展期期限限制：短期贷款（1年以内）展期累计不得超过原期限；中期贷款（1-5年）展期累计不得超过原期限的一半；长期贷款（5年以上）展期累计不得超过3年（国家另有规定除外）； 附加条件：保证贷款、抵押贷款、质押贷款需提供保证人、抵押人、出质人的书面同意证明，银行可能收取少量手续费或调整利率。 2. 调整还款计划的可选方向： 延长还款期限：通过拉长还款周期降低每月还款额，缓解短期资金压力； 阶段性还款：协商短期内只偿还利息、暂缓偿还本金，待经济状况改善后恢复正常还本付息； 个性化分期：若符合条件，可申请将剩余欠款分期偿还，部分银行针对特殊困境客户可减免逾期罚息。