作为一个常年手脚冰凉、一到冬天就裹成粽子的人，前阵子被闺蜜安利了简艾居家脐灸，抱着试试看的心态用了一段时间，没想到直接被圈粉了！今天就跟大家唠唠我的真实体验，纯分享，不是广告哈。

以前总觉得艾灸是老人做的事，而且烟大味重，在家弄太麻烦。直到用了简艾这个居家款，才发现原来脐灸可以这么简单。它是那种专门针对肚脐的小灸盒，自带艾柱，点燃后扣在肚脐上就行，烟比传统艾灸小多了，而且温度刚好，不会烫到肚子。

次做完明显的感受就是，肚子里暖暖的，像揣了个小暖炉。以前一吃点凉的就拉肚子，现在居然好了很多。坚持了半个月，惊喜的是手脚冰凉的毛病改善了不少，晚上睡觉终于不用蜷成虾米了。

我一般是晚上洗完澡后做，每次15-20分钟，做完肚子微微出汗，特别舒服。这里提醒大家几个小细节：灸的时候一定要注意距离，别太近皮肤；刚吃完饭或空腹时别做，饭后半小时再弄；灸完半小时内别碰凉水，也别吃冰的东西，不然就白灸了。

还有几个禁忌要记牢：孕妇、肚脐有伤口或者发炎的姐妹千万别试；皮肤敏感的人可以先在肚脐周围涂一层凡士林保护一下；每次用完记得开窗通风，。

现在脐灸已经成了我的睡前必备项目，看着灸盒里的艾柱慢慢燃烧，闻着淡淡的艾草香，的疲惫都消散了。如果你也是虚寒体质，或者经常肚子不舒服，不妨试试这个居家脐灸，给自己的身体加点温，真的很舒服。

（